La chirurgie bariatrique ne se résume pas à une opération.
C’est un parcours de transformation, avec ses hauts et ses bas, ses victoires et ses doutes. Un parcours qui commence bien avant l’intervention chirurgicale et qui se poursuit tout au long de votre vie.
Beaucoup pensent que la sleeve ou le bypass vont tout régler. Mais la réalité, vous le savez peut-être déjà, c’est que l’estomac change, mais pas la tête. Les émotions, les habitudes, les peurs, la relation à la nourriture et à son corps… tout cela reste.
C’est là que j’interviens.
Je suis Marine Gatignol, infirmière depuis 11 ans et moi-même opérée d’une sleeve il y a 10 ans. J’ai perdu 55 kg et, surtout, je ne les ai jamais repris. Ce qui m’a permis de réussir, ce n’est pas seulement la chirurgie : c’est l’accompagnement, la compréhension de ce qui se joue psychologiquement, et l’apprentissage d’une nouvelle relation avec moi-même.
Aujourd’hui, je mets mon double regard — infirmière et patiente opérée — au service de ceux qui traversent ce parcours bariatrique. Où que vous en soyez dans votre cheminement, je peux vous accompagner.
Les 5 phases du parcours bariatrique
Chaque phase a ses défis, ses questions, ses besoins spécifiques. Voici comment je peux vous accompagner à chaque étape :
1️⃣ Phase de réflexion : « Et si je franchissais le pas ? »
Vous êtes dans cette phase si :
- Vous vous renseignez sur la chirurgie bariatrique mais vous hésitez encore
- Vous avez peur de l’échec, de regretter, de ne pas être à la hauteur
- Vous vous demandez si c’est vraiment pour vous
- Vous cherchez des témoignages, des informations objectives
Vos questions :
- « Est-ce que je ne prends pas la solution de facilité ? »
- « Et si je pouvais y arriver autrement ? »
- « Est-ce que je vais le regretter ? »
- « Sleeve ou bypass, comment choisir ? »
Comment je vous accompagne :
Je vous aide à poser un regard lucide et bienveillant sur votre situation. Pas de jugement, pas de pression. Ensemble, on explore vos motivations, vos peurs, votre histoire avec les régimes et le poids. On démêle le vrai du faux, on lève les idées reçues. Et surtout, on prend le temps de la réflexion, parce que cette décision vous appartient.
2️⃣ Phase de préparation : « Je me prépare à l’opération »
Vous êtes dans cette phase si :
- La décision est prise, vous êtes dans le parcours pré-opératoire (6 à 12 mois)
- Vous multipliez les rendez-vous médicaux (chirurgien, psychologue, diététicienne…)
- Vous commencez à modifier vos habitudes alimentaires
- Vous appréhendez l’opération, le « jour J »
Vos questions :
- « Comment me préparer au mieux mentalement ? »
- « Est-ce que je vais réussir à changer mes habitudes ? »
- « Et si j’ai peur de l’anesthésie, des complications ? »
- « Comment gérer le stress de l’attente ? »
Comment je vous accompagne :
Cette phase est cruciale. C’est le moment de poser les bonnes fondations. Je vous aide à comprendre ce qui va changer après l’opération, à anticiper les défis, à travailler sur votre relation à la nourriture avant même la chirurgie. On identifie ensemble vos comportements alimentaires actuels (grignotages, alimentation émotionnelle…) et on commence à mettre en place des stratégies pour les gérer durablement.
3️⃣ Phase post-opératoire : « Les premiers pas après l’opération »
Vous êtes dans cette phase si :
- Vous venez d’être opéré(e) (sleeve, bypass…)
- Vous êtes dans les premiers jours, semaines ou mois post-opératoires
- Vous apprenez à manger différemment (liquide, mixé, puis solide)
- Vous gérez les effets secondaires : nausées, fatigue, reflux, douleurs…
Vos questions :
- « Qu’est-ce que je peux manger, et en quelle quantité ? »
- « C’est normal d’avoir mal, d’être fatigué(e) ? »
- « Pourquoi je n’ai plus faim du tout / pourquoi j’ai encore faim ? »
- « Comment savoir si quelque chose ne va pas ? »
Comment je vous accompagne :
C’est une période de grands bouleversements physiques et émotionnels. Votre corps change vite, vos sensations aussi. Je suis là pour vous rassurer, vous guider au quotidien, répondre à vos questions (même celles qui vous semblent « bêtes »). On fait le point sur votre alimentation, on adapte selon vos réactions, on anticipe les difficultés. Vous n’êtes pas seul(e) face à ces changements.
4️⃣ Phase de stabilisation : « Ma nouvelle vie au quotidien »
Vous êtes dans cette phase si :
- L’opération date de plusieurs mois ou années
- Votre poids commence à se stabiliser
- Vous devez apprendre à vivre avec votre nouveau corps
- Vous vous posez des questions sur votre image, vos relations, votre avenir
Vos questions :
- « Comment faire pour ne pas reprendre de poids ? »
- « Je ne reconnais plus mon corps, comment me réapproprier cette nouvelle image ? »
- « Comment gérer les sorties, les repas en famille, les remarques ? »
- « Est-ce que je vais devoir me priver toute ma vie ? »
Comment je vous accompagne :
La perte de poids, c’est une chose. Vivre avec durablement, c’en est une autre. On travaille ensemble sur le maintien de votre poids sans frustration, sur votre rapport à la nourriture dans la vie sociale, sur l’acceptation de votre nouveau corps. L’objectif : construire un équilibre viable à long terme, sans contrôle épuisant, sans culpabilité. Une vraie liberté retrouvée.
5️⃣ Phase de difficultés : « Quand ça ne se passe pas comme prévu »
Vous êtes dans cette phase si :
- Vous avez repris du poids après votre opération
- Vous avez l’impression que la chirurgie « ne marche pas » ou « ne marche plus »
- Vous avez recommencé à grignoter, à manger émotionnellement
- Vous vous sentez en échec, découragé(e), voire coupable
Vos questions :
- « Pourquoi je reprends du poids alors que j’ai été opéré(e) ? »
- « Est-ce que j’ai tout raté ? »
- « Qu’est-ce que je peux faire maintenant ? »
- « Est-ce qu’on peut m’aider ou c’est trop tard ? »
Comment je vous accompagne :
Vous n’avez pas échoué. Vous traversez une difficulté. Et c’est normal. La reprise de poids, les craquages, les moments de découragement… tout cela fait partie du parcours pour beaucoup de personnes opérées. Sans jugement, on analyse ensemble ce qui se passe. On identifie les causes (émotions, habitudes revenues, manque de suivi…), et surtout, on trouve des solutions. Il n’est jamais trop tard pour se faire accompagner et reprendre la main.
Où que vous soyez dans votre parcours, je peux vous accompagner
Que vous hésitiez encore, que vous vous prépariez à l’opération, que vous soyez en plein post-opératoire, que vous cherchiez à stabiliser votre poids ou que vous traversiez des difficultés… chaque phase mérite un accompagnement adapté.
Mon approche s’appuie sur :
- Mon expérience personnelle : j’ai vécu ce parcours de l’intérieur, je connais les doutes, les peurs, les victoires
- Mon expertise d’infirmière : 11 ans de pratique et une formation en éducation thérapeutique du patient (ETP)
- Une approche bienveillante et sans jugement : pas de culpabilisation, pas de solutions toutes faites, juste un accompagnement humain et personnalisé
Vous n’êtes pas seul(e). Et il n’est jamais trop tôt — ni trop tard — pour se faire accompagner.